Jennifer Aniston sur sa routine d'entraînement, Pvolve, and Go

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La star s'associe à la marque de fitness Pvolve, qu'elle décrit comme "un changeur de jeu".

Quand il s'agit de s'entraîner, Jennifer Aniston laisse derrière elle la mentalité "pas de douleur, pas de gain".

"J'avais l'habitude de me torturer", raconte-t-elle à ELLE.com à propos de son approche précédente de l'exercice. "Je me levais si tôt le matin pour pouvoir faire cette heure d'entraînement, et vous seriez épuisé à la fin de la journée. Et votre corps n'a tout simplement pas besoin de travailler aussi dur."

Convenu.

Ainsi, lorsqu'Aniston soignait une mauvaise blessure au dos en 2021, elle a été intriguée lorsqu'un ami a recommandé Pvolve, une marque de fitness ancrée dans le mouvement fonctionnel (qui est basé sur les mouvements que vous effectuez dans la vie quotidienne) et l'équipement basé sur la résistance. Faisant de l'exercice régulièrement, Aniston ne se sentait pas elle-même lorsqu'elle ne pouvait pas s'entraîner, alors elle a essayé de diffuser des cours virtuels depuis chez elle et est devenue accro.

"C'est bien plus durable que tout autre entraînement que j'ai fait", dit-elle via Zoom depuis Los Angeles. Adoptez plutôt une approche intense et tendue, la méthode Pvolve est "à faible impact" et "très attentive à vos mouvements", dit Aniston. "Ça a changé la donne pour moi."

Elle était tellement accro, en fait, qu'elle est restée fidèle à son entraînement post-récupération et a annoncé aujourd'hui qu'elle s'associait à la marque. En plus d'être actrice, productrice et entrepreneure en soins capillaires, la multi-césure conseillera Pvolve dans des domaines tels que le développement de produits et la stratégie de marketing et de programmation. Elle apparaîtra également dans les campagnes publicitaires.

La fondatrice Rachel Katzman a été surprise de découvrir que la star de Friends and Morning Show était une fan. "J'ai été époustouflée quand j'ai découvert que Jennifer Aniston était une streameuse secrète et faisait les entraînements à la maison", a-t-elle déclaré dans un communiqué. L'actrice a même suivi une formation en personne avec l'entraîneur en chef de la marque, Dani Coleman.

Changer son style d'entraînement a permis à Aniston de se mettre moins de pression. "Ce qui a beaucoup changé pour moi, c'est que si je ne m'entraînais pas cinq à six jours par semaine et que ce n'était pas une bonne heure de transpiration, j'aurais l'impression d'avoir échoué", a-t-elle déclaré. dit. "C'est donc tout ce dialogue que nous devons changer et changer."

Maintenant une fervente utilisatrice de Pvolve, Aniston dit que ses fonctionnalités préférées incluent la classe Strength & Sculpt et des équipements comme la bande P. et les planeurs. (Vous pouvez découvrir ses favoris dans la collection "Jen's Picks" sur pvolve.com.) Bien que l'entreprise soit désormais son principal objectif de fitness, elle aime toujours une randonnée ou une séance d'entraînement Pilates. Et en ce qui concerne les morceaux d'exercice, elle n'a pas de liste de lecture d'entraînement fixe - elle aime un "mélange aléatoire" - mais écoute tout et n'importe quoi. "J'adore le hip-hop des années 90. J'adore Lizzo, évidemment", s'exclame-t-elle.

Aniston, toujours en forme, est conscient qu'il y a eu beaucoup de modes de fitness et de bien-être au fil des ans. "Je veux dire, n'avons-nous pas fait un régime de pamplemousse à un moment donné?" elle rit, ajoutant: "Ces cours VersaClimber sont un peu fous." Mais Pvolve, dit-elle, est universel. "Cette séance d'entraînement parle vraiment à tout le monde. Et aussi, quel que soit votre niveau, elle vous aidera à construire." Si vous êtes intimidé, suivez le conseil d'Aniston : "Commencez simplement petit."

Effectivement, j'ai essayé un cours pendant le week-end et les mouvements étaient faciles à suivre pour un débutant. Certes, pour quelqu'un qui n'a pas assisté à un cours d'exercice en personne depuis des années, l'entraînement complet du corps m'a donné un coup de pied aux fesses (tout en le tonifiant en même temps) mais ne s'est pas senti extrême, excessif ou intimidant. Si vous êtes habitué à utiliser des bandes de résistance, vous n'aurez aucun problème à vous habituer aux mouvements qui, dans le programme Strength & Sculpt, ciblaient les fessiers, les hanches et le dos.

Aniston a toujours été active, remontant aux cours de danse qu'elle a suivis au lycée LaGuardia. "Même si j'étais étudiante en art dramatique, je prenais aussi des cours de jazz après l'école avec mes amis", se souvient-elle. Mais elle est devenue beaucoup plus consciente de la culture de l'entraînement lorsqu'elle a déménagé en Californie. En repensant à son parcours de remise en forme, sa principale conclusion est la suivante : "Je pense que le plus important est – j'aurais aimé le savoir il y a 20 ans – que vous n'avez pas à vous casser le corps."

Bien sûr, le bien-être ne commence pas et ne se termine pas avec la sueur. En ce qui concerne les soins personnels après une longue journée sur le plateau, Aniston n'a aucun problème à se détendre. "C'est généralement la même chose : je rentre à la maison, je m'effondre avec mes chiens, j'allume les nouvelles, ce que je ne devrais pas faire, mais je me détends simplement", dit-elle. "Je ne fais pas partie de ces [personnes] qui disent qu'il est vraiment difficile pour moi de me détendre. Je suis un relaxant professionnel."

Et en ce qui concerne la nourriture, eh bien, nous connaissons tous le brouhaha autour de la salade virale TikTok qu'Aniston aurait faite pendant le tournage de Friends (qu'elle a ensuite démystifiée). Ces jours-ci, son go-to est une salade hachée. "Aujourd'hui, nous avons eu du poulet, des tomates, des concombres, [un] couple [de] pois chiches, [un] peu de parmesan, [une] petite vinaigrette", dit-elle, jetant un coup d'œil hors écran pour regarder son déjeuner.

"Cette salade, au fait, n'a pas été faite par moi pendant Friends ; beaucoup trop de pois chiches", réitère l'actrice. "Je ne sais pas pour vous, mais mon estomac ne peut pas supporter autant de pois chiches. Personne ne devrait le faire. Très gazeux et ballonné."

Aniston dit que son régime alimentaire est désormais "très 80/20", mais ne vous inquiétez pas : "Tout a des saveurs". Il est important de "s'amuser" aussi. "Je me donne toujours un hamburger et des frites ou une pizza ou de la nourriture mexicaine", ajoute-t-elle. "Vous devez avoir l'équilibre."

Les nouveaux clients Pvolve peuvent commencer avec un pack Signature, qui comprend le P.ball, P.band, Precision Mat et un mois de cours de streaming gratuits pour 199,99 $; ou allez-y avec le Total Transformation Bundle, qui comprend 13 pièces d'équipement et un an de streaming gratuit pour 624,99 $. Vous pouvez également vous inscrire pour seulement 14,99 $ en streaming avec un essai gratuit de sept jours.

Outre les cours en ligne en direct et à la demande (il y en a littéralement plus de 1 000 parmi lesquels choisir), les cours sont proposés en personne dans les studios Pvolve à New York, Chicago, Los Angeles et San Diego. D'autres emplacements devraient ouvrir cette année.

Erica Gonzales est rédactrice principale de la culture chez ELLE.com, où elle supervise la couverture à la télévision, les films, la musique, les livres, etc. Elle était auparavant rédactrice chez HarpersBAZAAR.com. Il y a 75% de chances qu'elle écoute Lorde en ce moment.

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