Top 5 des entraînements ouverts CrossFit les plus difficiles JAMAIS

Le CrossFit Open 2023 est terminé et nous avons vu des événements difficiles à terminer. Mais quels ont été les 5 entraînements CrossFit Open les plus difficiles jamais apparus ? Examinons-le plus avant.

Le CrossFit Open est le plus grand test de fitness qui englobe des personnes du monde entier faisant les mêmes exercices et essayant de savoir qui est plus en forme ou meilleur que l'autre. Tout a commencé en 2011 avec l'Open 11.1, un couple de double-under et de power snatchs.

Celui-là n'était pas particulièrement doozy, mais mec, comment le sport s'est développé, tout comme le défi de rester en forme et de rivaliser avec d'autres personnes. Nous savons que les quarts de finale approchent à grands pas, mais nous avons décidé de revenir sur l'histoire et de créer une liste avec 5 des entraînements CrossFit Open les plus difficiles de tous les temps. Vérifiez-le.

Ces 5 entraînements CrossFit Open les plus difficiles de tous les temps sont très discutables. Ceci est un article d'opinion et un mouvement peut être beaucoup plus facile pour une personne tout en étant incroyablement difficile pour une autre.

Cependant, nous sommes sûrs que vous comprendrez pourquoi nous les décrivons comme certains des entraînements CrossFit Open les plus difficiles de tous les temps. Nous ne les mettons pas non plus exactement dans un ordre particulier.

Commençons par le plus récent. Une répétition de 2014 que nous avons vu maintenant en 2023 pour lancer la saison CrossFit.

AMRAP en 14 minutes

Comme vous le verrez plus loin dans cette liste, presque à chaque fois qu'il y a un muscle-up, l'entraînement peut être considéré comme difficile.

Celui-ci était très difficile car pas une seule âme vivante n'a réussi à se rendre à mi-chemin du deuxième tour de l'AMRAP. Roman Khrennikov détient le record actuel avec 306 répétitions – le temps s'est écoulé lorsqu'il a terminé sa 46e répétition des orteils à la barre.

Ceux qui ont réussi à terminer un tour peuvent être considérés comme les meilleurs !

Un autre entraînement qui a été répété un an plus tard était de 16,4. Vérifiez-le.

13 minutes AMRAP :

Oui, vous avez bien lu. Un AMRAP en seulement 13 minutes avec des deadlifts, des wall ball shots, des row et des handstand push-ups.

Il s'agit d'un entraînement typique que CrossFit aurait aussi bien pu faire un "For Time" au lieu d'un AMRAP, car au moment où cet événement a été annoncé, une grande majorité ne pouvait même pas terminer un tour complet.

Dans la catégorie féminine, seules 1079 ont réussi à terminer le premier tour, quelques-unes n'ayant pas tenté de se qualifier pour le deuxième tour même s'il leur restait plus d'une minute au compteur. Savez-vous combien de personnes ont tenté l'entraînement RX ? 58173. Cela signifie que moins de 0,01% des personnes ont terminé un tour.

Dans la division masculine, également en 2014, ce n'était pas différent. 3341 athlètes ont réussi à faire l'entraînement comme prescrit sur 101032 qui ont fait au moins une répétition. En pourcentage, cela signifie que seulement 0,03 % de ceux qui ont commencé l'entraînement RX ont terminé toutes les pompes en appui sur les mains avant la fin du temps imparti.

Il semble que 2014 ait été une année folle en ce qui concerne les entraînements CrossFit Open. Nous avons déjà mentionné le 14.4 ci-dessus, mais la semaine avant Dave Castro a annoncé ce fou :

Limite de temps de 8 minutes :

Non seulement le poids des soulevés de terre augmente ainsi que le nombre de soulevés de terre que vous êtes censé faire, mais le délai est tout simplement trop court pour même envisager de terminer l'intégralité de l'entraînement prescrit.

Par exemple, pas une seule âme n'a réussi à terminer tous les mouvements détaillés ci-dessus dans les délais.

L'année était 2018 où les muscle-ups seraient l'exercice de division entre les mortels, les machines et les dieux.

Non seulement le 18.3 avait des muscle-ups en anneau, mais aussi des muscle-ups en barre. Et il fallait les faire deux fois !

2 tours pour le temps :

Limite de temps : 14 minutes

Hommes : 115 lb. squats aériens, 50 livres. DB bribesFemmes : 80 lb. squats aériens, 35 livres. bribes de DB

Il est tout à fait normal que l'un des entraînements CrossFit Open les plus difficiles ait jamais été introduit au cours de la première année de la compétition. En 2011, les athlètes ont été testés avec un AMRAP qui impliquait l'un des mouvements les plus détestés et l'un des mouvements les plus difficiles : les burpees et les muscle-ups.

AMRAP 10 minutes :

Chaque fois qu'il y a des burpees à l'Open, de nombreuses personnes commencent déjà à ressentir un manque d'air et leur cœur bat à tout rompre. Ajoutez quelques squats aériens entre les deux pour vous "reposer" avant de commencer les muscle-ups. Si vous finissez cela sans mourir, vous pouvez le refaire encore et encore. N'est-ce pas amusant?

Et ce sont, à notre avis, les 5 entraînements CrossFit Open les plus difficiles de tous les temps. En a-t-on oublié selon vous ?

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