Le récapitulatif de la semaine 3 de CrossFit Open 2023

8 mars 2023

Kelley Laxton

Le NOBULL CrossFit Games Open 2023 est terminé. Félicitations à tous les athlètes qui ont participé. Que vous ayez atteint le top 10% du classement non officiel, que vous ayez fait une séance d'entraînement ou que vous ayez rejoint l'Open pour la première fois, c'est un défi qui mérite d'être célébré.

Cette semaine, nous avons vu le retour du wall walk dans un test de type élimination. Pour aider à clôturer la dernière semaine de l'Open 2023, 23.3 a été annoncé en direct par l'affilié de Stacie Tovar, huit fois athlète des CrossFit Games, CrossFit Omaha.

Après l'annonce de l'épreuve finale, le micro a été remis au Directeur de la Compétition Adrian Bozman, qui a laissé à la communauté quelques sages paroles avant d'aborder l'entraînement.

"La chose la plus importante est que vous faites partie d'une culture qui embrasse le défi et célèbre l'effort plutôt que le placement absolu dans le classement", a-t-il déclaré.

Les premiers à passer le test ont été deux entraîneurs CrossFit de niveau 2 de CrossFit Omaha, Matt Watt et Korie Kammerer. Les deux athlètes ont terminé la première partie sous la limite de temps de 6 minutes et ont eu droit à trois minutes supplémentaires pour se retourner et effectuer les pompes strictes en appui renversé. Au moment où l'horloge indiquait neuf minutes, Kammerer avait terminé 12 et Watt les 20 pompes strictes en appui renversé.

Deux athlètes estimées des CrossFit Games ont ensuite pris la parole, Mal O'Brien, deuxième femme la plus en forme du monde, et Danielle Brandon, quadruple athlète des Jeux. En véritable athlète des Jeux, les deux femmes se sont précipitées le long du mur et ont déjà terminé le premier tour en environ trois minutes. O'Brien a assuré son avance avant le deuxième tour, lançant les 20 pompes en équilibre sur les mains en seulement trois sets. Elle a terminé le test ouvert 23.3 bien en dessous du plafond de 12 minutes à 7h58. Brandon a terminé deux minutes plus tard à 10:20.

Pour les derniers jours de l'Open, la communauté CrossFit s'est réunie dans une course contre la montre.

5 promenades murales

50 double unders

15 bribes (poids 1)

5 promenades murales

50 double unders

12 bribes (poids 2)

* Si vous avez terminé avant la limite de temps de 6 minutes, ajoutez 3 minutes à la limite de temps et terminez :

20 pompes strictes en poirier

50 double unders

9 bribes (poids 3)

* Si vous avez terminé avant la limite de temps de 9 minutes, ajoutez 3 minutes à la limite de temps et terminez :

20 pompes strictes en poirier

50 double unders

6 bribes (poids 4)

♀ 65 lb, 95 lb, 125 lb, 155 lb

♂ 95 livres, 135 livres, 185 livres, 225 livres

Jonathan Kinnick de btwb : "Les pompes en équilibre sur les mains strictes sont l'un des mouvements les plus difficiles testés en CrossFit. Impressionnant, parmi les athlètes qui ont dépassé le plafond de 6 minutes, 99 % des hommes et 96 % des femmes ont pu de faire au moins une pompe en poirier strict. En revanche, seuls 55 % des hommes et 49 % des femmes qui ont réussi les pompes en poirier strict ont pu effectuer 20 répétitions dans les 3 minutes supplémentaires dont ils disposaient. . "Pendant 23,3, plus de 12 000 femmes et 39 000 hommes ont pu effectuer au moins une poussée stricte en poirier." En regardant la distribution des scores pour les individus Rx'd 16-54, nous voyons la plus grande concentration d'hommes et de femmes le test sur la deuxième série de double-under ou les 12 arrachés."

EN SAVOIR PLUS

Faites de VOTRE mieux et amusez-vous.

Sandra, membre de la tribu Lummi, et son mari Jim, membre de la tribu Nooksack, font partie de l'épine dorsale de la communauté CrossFit i1uvit.

Aux Friday Night Lights de CrossFit i1uvit, Sandra a pris 23,3 et a été la dernière à se tenir debout dans sa chaleur.

Entourés de ses amis et de sa famille, ils l'ont encouragée jusqu'à la toute fin.

Une publication partagée par CrossFit (@crossfit)

Sidney Wilson : "C'est le premier Open auquel je m'inscris depuis 2019.

"Je m'entraîne au CrossFit au maximum 3 fois par semaine, donc je voulais juste voir où j'en étais. Merci à mon entraîneur @madhatterscoach d'avoir été patient et d'avoir travaillé autour de mon entraînement de musculation, de mon horaire scolaire et de mon horaire de travail. Peut-être que l'année prochaine je serai mieux préparé."

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CrossFit Connect : "Donc je suppose qu'ils sont une chose maintenant. Aimez-les ou détestez-les, ils sont là pour rester. 23.3 était court et doux pour la plupart d'entre nous, mais je suis sûr que nos épaules étaient heureuses avec ça !

"L'Open s'est à nouveau terminé et, comme toujours, cela a été une explosion. Nous avons vu des larmes, des crises de colère et des mains déchirées, mais nous avons également eu des sourires, des câlins et des high fives. Nous avons vu certains d'entre vous marcher sortir de votre zone de confort pour entrer pour la première fois, et nous avons vu certains d'entre vous entrer pour vous améliorer par rapport aux années précédentes. Mais une chose est sûre, nous l'avons tous fait côte à côte, quelle que soit la partie de votre voyage que vous avez sont allumés, et c'est pourquoi nous aimons tous le CrossFit. A l'année prochaine…"

Une publication partagée par CrossFitConnect (@crossfit_connect)

Dani Speegle, quadruple athlète des Jeux, a remporté sa première épreuve Open. Elle a terminé les 292 répétitions en un temps de 7:12, 10 secondes devant la deuxième place Brooke Wells.

Rejoignant l'équipe PRVN pour la saison 2023 des NOBULL CrossFit Games, Tola Morakinyo a montré sa domination dans l'Open Test 23.3, remportant son premier événement Open aux côtés de Speegle avec un temps de 7:44.

Ericka Alexandre de l'Unité CrossFit en France a terminé 23,3 à l'échelle avec un temps de bris d'égalité de 2:03. C'est son premier Open, selon son profil d'athlète.

Reda El Azzouzi du Maroc, en Afrique, a terminé les 292 répétitions de la version à l'échelle de l'Open Test 23.3 avec un temps de bris d'égalité de 2:10. C'est aussi le premier CrossFit Open d'Azzouzi, selon son profil d'athlète.

Rebecca Rosenow, 33 ans, a terminé la version de base de l'Open Test 23.3 avec un temps de 4:29, en tête du classement.

Baptiste Linet est en tête du classement des fondations pour les Open Tests 23.1, 23.2A et maintenant 23.3 avec un temps de 3:57.

Remarque : Ces tableaux sont basés sur le classement non officiel. Les scores n'ont pas encore été finalisés par l'équipe CrossFit Games.

CrossFit East Nashville PRVN

Les 10 % des meilleurs athlètes et les 25 % des meilleures équipes de l'Open passeront aux quarts de finale virtuels pour se disputer un billet pour la demi-finale. Vous pouvez consulter les tableaux des lignes de coupe sur la page d'aperçu des quarts de finale.

Pendant les quarts de finale, la chaleur monte. Les athlètes seront invités à effectuer un ou deux entraînements avancés chaque jour pendant trois jours.

Tout commence en quelques semaines seulement. Les quarts de finale des NOBULL CrossFit Games 2023 auront lieu du 16 mars au 2 avril.

VOIR LES LIGNES DE COUPE

QUELS SONT LES QUARTS DE FINALE ?

Image en vedette : CrossFit Drive | Photo par flsportsguy photographie