Les 9 meilleures applications d'exercice CrossFit pour les débutants

CrossFit est un moyen amusant et efficace de faire de l'exercice, et vous trouverez de nombreuses applications pour smartphone pour vous aider dans votre voyage.

CrossFit est un entraînement de haute intensité qui combine efficacement l'haltérophilie, la gymnastique et l'exercice cardio. Beaucoup de gens le considèrent comme extrême, pourtant c'est l'une des philosophies d'exercice les plus populaires. Certains appellent même le CrossFit un style de vie.

Pour les débutants, les entraînements CrossFit peuvent être très difficiles. Mais grâce à une sélection d'applications d'exercices impressionnantes, vous pouvez devenir un expert CrossFit. Vous trouverez ci-dessous les meilleures applications d'exercices CrossFit à télécharger et à apprécier.

Le CrossFit peut être une façon exténuante de faire de l'exercice, mais cela ne veut pas dire qu'il ne peut pas être agréable ! Avec l'application CrossFit Games, vous pouvez vous classer contre d'autres athlètes du monde entier de manière amusante et compétitive. Cependant, pour les débutants CrossFit, c'est l'application idéale pour apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur le sport.

CrossFit Games permet de suivre facilement vos athlètes CrossFit préférés, de suivre les dernières nouvelles et de rechercher une salle de sport CrossFit près de chez vous.

Télécharger: Jeux CrossFit pour iOS | Android (Gratuit)

En tant que débutant, vous pourriez vous sentir confus lorsque vous entendez des athlètes CrossFit utiliser l'expression WOD. WOD signifie "entraînement du jour", et c'est une partie importante du CrossFit. Faire votre premier WOD est susceptible d'être exigeant, mais cela vous laissera une sensation incroyable. Avec SugarWOD, vous pouvez effectuer un grand nombre d'entraînements, y compris ceux du passé.

L'application est idéale pour enregistrer vos entraînements et vous connecter avec d'autres athlètes CrossFit. Assurez-vous également d'activer les notifications afin que vous sachiez chaque fois que l'application publie une nouvelle séance d'entraînement.

Télécharger: SugarWOD pour iOS | Android (Gratuit)

Avez-vous trouvé difficile de rester motivé en tant que nouveau venu CrossFit ? Il est facile de maintenir votre conduite et de vous responsabiliser avec l'application Hero WOD. Sur l'application, chaque entraînement affiche les tours, les séries et le temps.

De plus, Hero WOD vous permet également de savoir avant de commencer une séance d'entraînement si vous avez besoin d'un équipement spécial, comme une balle lestée, une corde à sauter, un rameur ou des haltères. Téléchargez Hero WOD pour enregistrer vos séances d'entraînement préférées, faire un échauffement rapide ou créer votre propre WOD unique.

Télécharger: Héros WOD pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

WOD, AMRAP, EMOM– Dans le monde du CrossFit, il y a beaucoup d'abréviations d'entraînement à suivre ! SmartWOD Timer est une application utile si vous souhaitez essayer différents entraînements et voir ceux que vous préférez.

Si vous voulez faire autant de tours que possible (AMRAP) votre nouvel entraînement préféré, par exemple, réglez la durée, démarrez le chronomètre et commencez à bouger. L'application est simple à utiliser, avec un grand écran, des rappels à mi-entraînement et un compte à rebours à la fin de chaque séance.

Télécharger: Minuterie SmartWOD pour iOS | Android (achats intégrés gratuits disponibles)

Si vous avez du mal à trouver des entraînements intéressants, SmartWOD Workout Generator peut vous proposer des entraînements aléatoires en fonction de l'équipement dont vous disposez. Par exemple, si vous vous entraînez à la maison et que vous n'avez accès qu'à des haltères, sélectionnez simplement l'équipement et SmartWOD détermine les entraînements auxquels vous avez accès.

Vous avez acheté un nouvel équipement d'exercice ? Ne t'inquiète pas; vous pouvez modifier les paramètres de votre équipement à tout moment. Dans l'ensemble, l'application SmartWOD possède l'une des meilleures collections d'entraînement disponibles.

Télécharger: Générateur d'entraînement SmartWOD pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

GOWOD est l'application ultime pour améliorer votre mobilité. Lors de la première utilisation de l'application, il est préférable de faire le test de mobilité, surtout si vous êtes débutant. Le test consiste en quelques mouvements corporels et étirements pour calculer votre score de mobilité. À partir de là, vous pouvez cibler des zones spécifiques du corps que vous souhaitez améliorer, comme le bas de votre corps, par exemple.

GOWOD vous donne accès à plus de 240 exercices gratuits, mais si vous souhaitez un accès illimité à vos protocoles personnalisés, vous devez passer à la version premium.

Télécharger: GOWOD pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

Aller dans une salle de CrossFit peut coûter cher, et trouver un programme d'entraînement précis peut prendre du temps. Si vous voulez gagner du temps et de l'argent tout en faisant des exercices stimulants et calculés, l'application WOD Generator est exactement ce dont vous avez besoin.

Choisissez simplement une catégorie et l'application produit un WOD aléatoire à partir d'une plage de plus de 10 000. En raison de la grande variété, vous ne vous ennuierez plus jamais avec votre entraînement. Quelques catégories incluent Tabata, l'endurance, la gymnastique et les entraînements à faire avec un partenaire.

Télécharger: Le générateur de WOD pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

Les entraînements CrossFit peuvent être difficiles, en particulier pour les débutants, mais avec l'application Hero Timer, il n'est pas nécessaire de s'entraîner avec un entraîneur personnel. Hero Timer est facile, simple et pratique à utiliser, vous donnant la possibilité de faire différents types d'entraînements. Ainsi, que vous l'utilisiez pour les entraînements EMOM ou Tabata, il fonctionne parfaitement.

De plus, le compte à rebours verbal à la fin de l'entraînement vous donne ce petit encouragement supplémentaire pour finir fort. Envisagez de passer à la version premium si vous souhaitez créer vos propres entraînements personnalisés.

Télécharger: Minuteur de héros pour iOS | Android (achats intégrés gratuits disponibles)

Êtes-vous prêt à écraser votre WOD ? Appuyez surALLER ou secouez votre téléphone, et WOD Roulette génère un entraînement aléatoire. Les entraînements comprennent trois niveaux de difficulté : facile, moyen et difficile. Si vous êtes un novice du CrossFit, respectez les entraînements faciles et secouez ou tapotez simplement à nouveau si vous n'aimez pas le WOD ou si vous en avez un dur.

Avec le temps, vous pourrez faire plus d'exercices de broyage. Le meilleur, c'est que vous pouvez utiliser l'application WOD Roulette comme plus qu'un générateur de WOD. Il existe différentes collections d'entraînement disponibles, vous pouvez donc choisir celle qui vous convient le mieux. Parmi les catégories de collection figurent des entraînements de compétition et des exercices que vous pouvez faire dans votre salon.

Télécharger: WOD Roulette pour iOS | Android (achats intégrés gratuits disponibles)

Il y a une tonne d'avantages positifs pour la santé et la forme physique du CrossFit, et vous n'avez pas besoin d'être un super athlète pour l'essayer. Que vous cherchiez à renforcer votre confiance et à améliorer votre sommeil ou à brûler des calories importantes et à développer votre force, CrossFit peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Mais lorsque vous démarrez CrossFit pour la première fois, cela peut prendre un certain temps pour comprendre ce qui se passe. Si vous êtes nouveau et que vous envisagez d'essayer CrossFit, téléchargez une ou deux de ces applications d'exercice pour faciliter votre voyage.

Christine écrit professionnellement sur la technologie depuis 2014. Maintenant, avec ses connaissances sur la santé, la forme physique et l'alimentation, elle se spécialise dans l'écriture sur la technologie liée au bien-être chez MUO.